Mindfulness básico *

Descripción

Desde el Instituto Victoria, te proponemos nuestro curso de Mindfulness para salir de este ciclo nocivo desde la teórica a la práctica, trabajando con nuestra modalidad de entendimiento. Tanto el presente como los estados de la Mente intermitente, estado que nos referirnos del compartimiento de nuestra mente, saltando de un pensamiento a otro, sin sentido, como un intermitente. O semáforo. Y esto nos hace estar alerta continua, sin permitirnos descanso, nos mantenemos en estado alerta siempre con pensamientos, unos positivos y otros no tanto.

Vamos a dotarnos de recursos para vivir conectados con nosotros mismos, con nuestro corazón, nuestra mente y con nuestro cuerpo, al que tan descuidado se tiene en el modo de vida actual, escuchando qué nos pide en cada momento y permitiendo dejarnos sentir todas y cada una de las emociones que se rechazan constantemente. La constancia del trabajo nos permite el cambio, sin trabajo no hay recompensa, sin práctica no hay avance. En este curso trabajaremos los principios básicos para lograr una actitud vital fundamental, todo lo aprenderás por medio de Mindfulness.

Aprenderemos a observar de forma imparcial, No juzgar. No criticar, no evaluar ni lo bueno, ni lo malo. Vivir lo que es, simplemente es.

DIRECTORIO

Módulo 1

Aprenderás a disfrutar de cada momento de la vida.
La importancia de las prácticas.
Las modalidades para ser más flexible.
Aprender las técnicas de respiración.
La capacidad de sorprenderte de lo pequeño.

Módulo 2

Los conceptos y valores humanos.
Aprenderás a saber mirar a la persona amada
Vivir cada día como la primera vez.
Metamodelos para conocerte.
Aprender a usar la mente como herramienta de bienestar.

Módulo 3

Aprender a entender y comprender
No somos solamente lo que pensamos.
En la práctica de Mindfulness
Aprender a recoger la emoción
Aprender a calmar nuestra mente
Como poner foco en aquello que queremos
Practica en la atención plena o Mindfulness

Módulo 4

Nuevas formas de meditar,
Modelos para una filosofía de vida
Aceptación para obtener un mayor equilibrio
Técnicas Mindfulness para bienestar personal

¿A quién está dirigido?

A todas las personas que decidan cambiar su vida, que quieran aprender a movilizar sus propios recursos para vivir una vida más plena y feliz. Se trata de una práctica aparentemente muy sencilla, que necesita de constancia, una mirada de no juicio y compasión por los demás y por uno mismo.

MODALIDAD

El curso de. Mindfulness básico - se imparte con la modalidad online, pensada para que puedas decidir donde, cuando y a qué ritmo prefieres estudiar. El apoyo para llevar a cabo esta enseñanza es el portal Campus online -Virtual, una zona privada para los estudiantes, una plataforma educativa que nuestra web pone a disposición de los alumnos para potenciar un acercamiento y que haga más ágil la relación entre el centro y el alumno.

DIPLOMA

Titulación: una vez acabado el curso de. Mindfulness básico - con una calificación igual o superior a 5, el alumno obtendrá el certificado del curso, así como el certificado de aprovechamiento y el programa formativo de este que lo acredita y de haber recibido el curso de. Mindfulness básicos - expedido por Instituto Victoria.

¿Qué aprenderás?

Nos permite calmar nuestra mente y poner el foco en aquello que queremos.
Centrar la atención plena o Mindfulness
Formas de meditar, una filosofía de vida, con el Mindfulness mantenemos la atención plena con amabilidad, somos conscientes de lo que hacemos en el momento en que lo hacemos
Bienestar y felicidad, potenciando tu presente, si aceptamos obtendremos un mayor equilibrio y bienestar personal.