Métodos de Respiración Conscientemente *

Descripción

En estas fechas donde estamos recluidos en un área de espera sin definir la importancia de la respiración toma una vital importancia. La respiración consciente es la única actividad capaz de mantenernos en el instante presente y de conectarnos con nosotros mismos. Permitiéndonos estar atentos a nuestra respiración al menos 5 o 10 minutos diarios. Hay quien le denomina meditación, pausa, conexión o respiración. Todas sus definiciones son válidas.

La modalidad más frecuente es llamarla meditación, y la forma de hacerlo es nada más despertar, sin embargo no es imprescindible realizarlo en ese proceso, desde nuestras áreas de formación consideramos que hay que crear unas pautas personales y definidas marcando una hora bien a lo largo del día.

La modalidad de hacerlo ya que se puede realizar, tumbado o sentado, decidir todo lo que deseas agregar, tanto un espacio definido, una música relajante y hasta alguna imagen o poster de paisajes que te agrade, alguna luz o vela que te acompañe y estarás listo para empezar, en tu práctica diaria pero recuerda que lo importante es que te sea cómodo, ameno, grato, y fácil de realizar. Sin un procedimiento complejo.

Antes de iniciarlo y empezar a concentrarte en tu respiración, con tu música relajante, mirar la llama de una vela, elige la forma con la que más cómodo te sientas, y teniendo definida la meditación que deseas de la selección de relajaciones, recuerda que cada vez que un pensamiento pase por tu mente, intenta apartarlo y volver a la respiración.

Haciendo ejercicio, o meditación seleccionada por ti diariamente durante tan solo 5 o 7 días, notarás una mayor claridad mental y una mejora en tu estado anímico. En este curso recibirás modalidades de meditaciones, relajaciones y muy diverso estilos para que puedas seleccionar a tu agrado

MODALIDAD

El curso de Métodos de Respiración Conscientemente, se imparte con la modalidad online, pensada para que puedas decidir donde, cuando y a qué ritmo prefieres estudiar. El apoyo para llevar a cabo esta enseñanza es el Portal Campus Online, Virtual, una zona privada para los estudiantes, una plataforma educativa que nuestra web pone a disposición de los alumnos para potenciar un acercamiento y que haga más ágil la relación entre el centro y el alumno.

DIPLOMA

Titulación: una vez acabado el curso de Métodos de Respiración Conscientemente, con una calificación igual o superior a 5, el alumno obtendrá el diploma del curso, así como el Diploma de aprovechamiento y el programa formativo de este que lo acredita y lo capacita por haber realizado el curso, de Métodos de Respiración Conscientemente, expedido por Nature Nirvana.

¿Qué aprenderás?

Lidera para su desarrollo personal y profesional. Te permite desarrollar competencias para lograr un equilibrio personal y mejorar su estado de ánimo y crecimiento personal