Relajación. Básica

Descripción

La Relajación es un asignatura pendiente en este tiempo donde el estrés y la prisa nos hace vivir a un ritmo superior de vida el mundo actual avanza tan rápido que a menudo nos vemos envueltos en su espiral de vertiginosidad. a veces es difícil encontrar tiempo para uno mismo y relajarse. Entre la familia, el trabajo, los compromisos sociales y el avance tecnológico, muchas personas ni siquiera son conscientes de que necesitan hacer un alto y continúan con un ritmo de vida frenético que termina pasándoles factura, tanto en el plano emocional como físico.

Tantas veces y quizás sin darnos cuenta nos acostumbramos poco a poco a un estilo de vida muy estresante, por ello toma tanta importancia la relajación, el mismo estilo de vida que nos llevó hacia ese estado frenético que vive actualmente la mayoría de las personas que nos rodean, De ahí sacamos la conclusión que aprender a relajarnos y empezar con técnicas de relajación y ponerlas en marcha en nuestra vida, con este curso lograremos descubrir sus valores y la adentramos en nuestro mundo cotidiano, asumimos que es recomendable conocer y realizar la relajación como uno de nuestros hábitos cotidianos y adentrarla en nuestra vida como una manera natural de hacer las cosas.

Aprender a relajarse no es difícil y, una vez que dominas los pasos básicos de la técnica, solo necesitarás unos minutos al día. Además, las técnicas de relajación se pueden aplicar prácticamente en cualquier lugar, incluso mientras vas en el metro o antes de entrar a una entrevista de trabajo o un examen. Con la técnica de relajación adecuada podrás compensar el exceso de estímulos a los que te expones día tras día y lograrás que cuerpo y mente se equilibren.

Descubriremos que si pasamos por alto los signos de alerta que nos indican terminaremos replantearnos algunos de nuestros comportamientos, sin embargo, si planificamos una metodología de relajaciones cotidiana, aun si llevamos una vida estresante lograremos sus muchos valores y beneficios. Aprender a relajarse es crucial para nuestra salud física y mental.

¿Qué aprenderás?

Mejora de salud, la posibilidad de ejercer como terapeuta, tranquilidad calama y serenidad , mejor calidad de vida.
Este taller van dirigido a todo el mundo que quiera cambiar su vida y encontrar la manera de que cada día sea algo especial, siendo conscientes de que para vivir una vida plena hay que estar presentes en el aquí y ahora.
Dejemos el pasado en el lugar que le corresponde y forjemos un futuro desde el presente, viviendo cada hora, cada minuto y cada segundo como es, aceptando nuestra.
Una vez acabado el curso con una calificación igual o superior a 5, el alumno obtendrá el diploma del curso, así como el certificado de aprovechamiento y el programa formativo de este que lo acredita y lo capacita como. Conocimiento en relajación generalizada - expedido por Nature Nirvana.